Vitamin B2: Wirkung und Tagesbedarf

Vitamin B2 (Riboflavin) ist wasserlöslich und wichtig für Stoffwechsel, Eiweißherstellung und Energie. Eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung ist essenziell, bei Bedarf kann eine Ergänzung sinnvoll sein.

Vitamin B2: Lebensmittel

Vitamin B2 (Riboflavin) unterstützt viele Stoffwechselprozesse. Gesunde Menschen decken den Bedarf meist durch die Ernährung. Ergänzungsmittel sind nur bei Mangel nötig. Finde heraus welche Lebensmittel viel Vitamin B2 enthalten.