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Diät

Wenn Du Deinem Körperfett erfolgreich den Kampf ansagen willst, muss Deine Ernährung stimmen. Es gibt unzählige Diäten, die schnelle Fortschritte beim Abnehmen versprechen. Ob sie tatsächlich funktionieren, erfährst Du in unserem Ratgeber. Der NovoDaily Ratgeber stellt Dir bekannte Diäten vor und verrät Dir, wie gut sie für die Gewichtsreduzierung geeignet sind.

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Welches Abnehmtempo ist gesund?

Sind strenge Diäten und schnelle Fortschritte beim Abnehmen wirklich immer schlecht? Welche Ziele sind realistisch? Und was kann man tun, um dauerhaft und ohne allzu großen Verzicht abzunehmen?
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Intervallfasten: Was steckt dahinter?

Für eine gesunde Lebensweise ist nicht nur das richtige Essen wichtig, sondern auch die Pausen dazwischen. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Intervallfasten und wünschen guten Appetit.
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Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt

Lerne, wie du den Jo-Jo-Effekt wirklich vermeidest. Welche Ursachen hat die erneute Gewichtszunahme nach der Diät? Und was sollte man am besten tun, um ohne Jo-Jo-Effekt dauerhaft schlank zu bleiben?