
Sport und Alkohol nicht kombinieren
Sport und Alkohol
Wer regelmäßig Sport treibt, dem liegen Figur und Gesundheit am Herzen. Doch musst Du auf das Glas Weißwein an lauen Sommerabenden oder auf das Bier mit Freunden komplet

Essen: Vor oder nach dem Sport?
Sport und Essen
Stimmt das Sprichwort: "Ein voller Bauch trainiert nicht gern"? Kann es tatsächlich sinnvoll sein, auf nüchternen Magen Sport zu treiben? Fitness- und Ernährungsexperten diskutieren.
Outdoor
↑ nach obenWarum ist Outdoor-Sport so gesund?
Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem, verbessert die Ausdauer und hebt die Stimmung. Egal ob Laufen, Radfahren oder Wandern – Outdoor-Aktivitäten fördern deine Gesundheit und geben dir die Möglichkeit, die Natur zu genießen.